近年，有营养专家在推荐每天宜吃的六种食物（生姜、大蒜、蜂蜜、花生、大枣、大葱）中，蜂蜜就是其中之一。为什么蜂蜜在日常饮食保健中如此重要呢？本篇由专业蜂蜜知识分享平台——羽林蜂蜜网为大家简单介绍下。
蜂蜜在日常饮食保健中的重要性，其原理就在于蜂蜜有润、通、补、养四个方面的功效，既能润肠通便、润通五脏，又能养阴润肺、滋养心脾。有一则养生谚语说得好：通则不病，病则不畅。通则寿，畅则康。通畅寿而康，不通不畅不健康。蜂蜜保持大便通，润养五脏永和畅。又有谚语谓：若要容颜好，常得蜂蜜人姣好；若要人不老，常食蜂蜜青春葆。这正是人们喜爱蜂蜜之甘润，乐于享受甜蜜健康生活之缘故。
蜂蜜自古就被视为长寿食品，明李时珍《本草纲目》提到：蜂蜜其入药之功有五：清热也，补中也，润燥也，解毒也，止痛也。生则性凉，故能清热；熟则性温，故能补中；甘而平和，故能解毒；柔而润泽，故能润燥；缓可去急，故能止心、腹、肌肉、疮疡之痛。
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