蜂蜜会使人发胖吗?蜂蜜对你完美的身材有“危险”吗?

蜂蜜鉴定家声称,将天然蜂蜜与精制糖相比较,即使不是亵渎,也是令人愤慨的。诚然,这两种产品都有甜味,但它们之间的相似之处就此结束。蜂蜜会使人发胖吗?答案又是否定的。

  世界各地的女性和男性都希望有一个好看的容貌和身材,就像光艳、时髦的超级明星一样。在追求完美的过程中,许多人犯了一个巨大的错误:让自己挨饿,以至于使身体最基本的矿物质和维生素得不到摄入。不吃饭或面,不吃肉,不吃甜食——这是节食者嘴边无处不在的话。精制糖与减肥饮食并不同步,但是水果和蜂蜜在这里提醒我们,虽然生活可能是苦的,也可能是甜的。蜂蜜会使人发胖吗?蜂蜜对你完美的身材有“危险”吗?医生和营养师的回答是:不,一点也不。

  然而,蜂蜜对苗条身材来说,它有一种极其危险的神话却广为流传。是什么神话?蜂蜜可以帮助你减肥,但前提是摄入得当。毫无疑问,蜂蜜涂在一片油腻、涂有黄油的面包上不会让你减掉那些恼人的额外体重。


  蜂蜜鉴定家声称,将天然蜂蜜与精制糖相比较,即使不是亵渎,也是令人愤慨的。诚然,这两种产品都有甜味,但它们之间的相似之处就此结束。蜂蜜会使人发胖吗?答案又是否定的。蜂蜜是100%天然的食品,其成分中不含化学物质和添加剂。另一方面,糖是一种加工食品,富含碳水化合物——是任何饮食的头号敌人。

  有人可能会说,如果你快速浏览一下食品的热量表,你会发现一茶匙蜂蜜的热量值为22千卡,而一茶匙糖的热量值仅为16千卡。因此,对于不了解蜂蜜真正属性的人来说,合乎逻辑的假设是,蜂蜜会使人发胖,而且对任何想拥有模特般身材的人来说都是一个真正的威胁。

  然而,表面是骗人的。食物不一定会使人发胖,尽管它可能有相对较高的热值。食品只有经过加工才能对您的身体健康构成威胁。而蜂蜜是生的。那么,危险在哪里?天然蜂蜜的成分中含有碳水化合物,如果糖、葡萄糖、蔗糖和其他天然类型的糖。它们与矿物质、维生素和氨基酸相结合,使蜂蜜成为大自然赐予我们的最神奇的食物之一。蜂蜜是神奇的,不会使人发胖。

  蜂蜜因其成分而在胃中缓慢消化。因此,您在食用蜂蜜后并不会立即感到饥饿,也不会经常有将一茶匙放入蜜罐的冲动。蜂蜜中的糖在血流中的释放速度比精制糖中的慢。

  此外,蜂蜜就像新鲜水果一样是一种完整的食品。研究人员发现,富含果糖的食物,如干果或蜂蜜,实际上有助于机体燃烧脂肪,它们也决定了肌肉力量的增加。


  信不信由你,但在睡眠的前四个小时,人体燃烧的卡路里比任何无聊的体育活动都要多。因此,这似乎是燃烧脂肪的正确时机。为了加快这个过程,你必须在晚上睡个好觉之前吃两茶匙蜂蜜。不管有些人怎么说,蜂蜜不会使人发胖,因为它会刺激人体机体的自然恢复过程,从而导致大量脂肪燃烧。然而,没有规律的体育锻炼,任何饮食都不可能达到预期的效果。很可能,如果你自己挨饿,你可能会减掉几斤;但是你会感到虚弱,你会容易受到感染和生病,更不用说被所造成的病痛折磨。通过蜂蜜饮食,每天三次15分钟的常规体育锻炼将帮助您以自然健康的方式减掉困扰您的体重。

  除了不会使人发胖之外,定期食用蜂蜜还能降低血液胆固醇水平。其成分中的维生素和矿物质使蜂蜜成为健康饮食的理想食物,具有持久的效果。

  人们相信,如果他们花几个小时在健身房,如果他们减少几乎一切从他们的日常饮食,包括必不可少的食物,如蜂蜜,牛奶,某些水果,他们会减肥。事实是,他们会减掉多余的体重,但只是暂时的。一旦他们回到更饱和的饮食,体重将再次堆积。减肥不一定是一种折磨,而是一种让你更健康、更乐观的经历。然而,你要记住这个问题的答案:“蜂蜜会使人发胖吗?”是明确的否定回答。

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